Via uw Thomas
More Sport- en Beweegcoach wordt de
mogelijkheid geboden in te schrijven voor een Thomas More Test- en coachplan. Dit kadert in het verplicht integratievak
‘Inspanningslabo’ voor studenten van
de richting Sport & Beweging die zich bevinden in de 3de (laatste)
fase van hun opleiding. We durven dan
ook stellen dat u een complete, individuele testing en coaching mag verwachten
met een hoge resultaatsgarantie !
Wat kan u
verwachten?
Na een
gedegen intake wordt uw gewicht, lengte en lichaamssamenstelling gemeten (met 4-punts
Caliper). Vervolgens wordt een inspanningsproef afgelegd op basis waarvan we uw
uithoudingsvermogen kunnen bepalen en een individueel 10 weken
beweeg/trainingsprogramma kunnen opmaken.
Waar gaat de
testing door?
Het
intakegesprek, de rustmetingen (gewicht, lichaamssamenstelling) gaat door in
het Thomas More Sportlab gelegen op
verdieping -1 op de Campus Blairon 800 – 2300 Turnhout. Gelieve u rechtstreeks
te begeven naar de verdieping -1 (met de trap uiteraard 😊) ! De volledige
doorlooptijd zal ca. 55-60 min. van uw tijd vragen (uitgezonderd omkleed- &
douchetijd).
Hoe optimaal
voorbereiden op het Test- en Coachmoment?
-Breng aub uwID (Identiteitskaart) mee voor een snellere administratieve opvolging (enkel
nodig voor de eerste Thomas More Testing & Coaching).
- Tracht
daags voor de testdag géén belastende fysieke activiteiten in te plannen;
- Een normale
slaapkwaliteit volstaat;
- Op
testdatum zelf ‘s ochtends een gezond ontbijt nuttigen. Tot 2u voor de testing
mag u een lichte maaltijd nuttigen;
- Beperk de
opname van koffie op de testdatum aub;
- Voorzie
jezelf van sportieve kledij, sportschoenen en douchegerief,
- Indien u
medicatie gebruikt, graag de 'bijsluiter' van uw medicatie meenemen;
en vooral ...
vergeet uw enthousiasme niet !
En wat
gebeurt er met de Test- en Coachresultaten?
De
testresultaten worden geanalyseerd door uw Thomas More Sport- en Beweegcoach. Op
basis van de meetresultaten, intake, uw doelstellingen en de bevindingen van de
Thomas More Sport- en Beweegcoach wordt een 10 weken ‘beweeg-, trainings-,
gezondheidsplan’ opgemaakt. Dit plan zal
u persoonlijk worden toegelicht door de coach.
Het programma
loopt over ca. 10 weken en wordt gevolgd door een evaluatiemeting.
Bij elke stap
in het Test- en coachproces wordt de student begeleid vanop afstand aangezien we de competenties als trainer, ondernemer en coach willen aftoetsen in een real life situatie.
in het uurrooster om je in te schrijven.
